حدد نسبة ادمانك على الانترنت

(( بسم الله الرحمن الرحيم))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اختبار يحدد نسبة ادمانك على الانترنت؟؟؟؟



سجلي نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....


1- هل تشعرين بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?


2- هل تشعرين برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?


3- هل يتملككي شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت?


4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعرين بالضيق او بعصبيه
حتى تعيدينة وهل انتي مستعدة للاستدانة عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?


5- هل تقضين 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلة بالانترنت?


6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)?


7- هل تشعرين بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?


8- هل تشعرين -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?


9- هل تشعرين بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?


10- هل تأكلين بشكل غير منتظم بسبب استخدام النترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح?


في النهاية اضرب مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في
العدد 10 وستحصلين حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت...


مع تمنياتي الا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة.